บทที่ ๑๑ ตายแล้วกลับมาเกิดใหม่

บทที่ ๑๑

บทที่ ๑๑

ตายแล้วกลับมาเกิดใหม่

“คุณเคยโดนคุณหมอไล่ให้ไปตาย แล้วกลับมาเกิดใหม่หรือ เปล่า ผมเคยโดนมาแล้ว”

ผมมีส่วนสูง ๑๘๓ เซนติเมตร น้ำหนักตัว ๙๕ กิโลกรัม เป็นน้ำหนักที่เกินความพอดี เพราะน้ำหนักตัวที่เหมาะสมของผู้ชาย คำนวณได้ง่ายๆ โดยเอาส่วนสูงลบด้วย ๑๐๐ นำหนักตัวของผมจึง เกินความพอดีไปถึง ๑๒ กิโลกรัม

หลายๆ ปีที่ผ่านมา น้ำหนักตัวของผมจะอยู่ระหว่าง ๙๐-๙๕ กิโลกรัม ผมจึงมีโรคประจำตัวคือ โรคข้อเข่าเสื่อม เพราะเขาต้อง รองรับน้ำหนักตัวที่เกินความพอดี

ผมเคยไปปรึกษาแพทย์ที่โรงพยาบาลประจำจังหวัดสงขลา แห่งหนึ่ง วันนั้น น่าจะเป็นวันที่ผมโชคดี เพราะอาจารย์หมอที่มี ความเชี่ยวชาญด้านโรคกระดูกและข้อ เป็นแพทย์เวรประจำวัน

หลังจากท่านตรวจอาการของผมอยู่ชั่วครู่หนึ่ง อาจารย์หมอ ก็สั่งจ่ายยาให้กับผม แต่ด้วยความอยากรู้วิธีที่จะทำให้โรคของผม หายขาด ผมจึงรวบรวมความกล้า ตั้งคำถามท่านไปว่า

“อาจารย์หมอครับ ผมขอเรียนถามว่า ผมต้องปฏิบัติตัวอย่างไร จึงจะทำให้โรคปวดเข่าปวดข้อของผมหายขาดได้”

อาจารย์หมอท่านนั้น เหลือบตามองหน้าผม เหมือนจะชั่งใจ ก่อนจะให้คำตอบที่ผมคาดไม่ถึงว่า “คุณต้องไปตายแล้วกลับมาเกิดใหม่โรคนี้จึงจะหายขาด”

อาจารย์หมอได้ให้เหตุผลที่สรุปความได้ว่า ผมขาดความ รอบคอบในการรับประทานอาหาร กินเกินความพอดี จึงไม่สามารถควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เมื่อมีอายุมากขึ้น เข่า จึงรับน้ำหนักตัวที่มากเกินไม่ไหว ทำให้เป็นโรคไขข้อเสื่อม ต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดเข่าอย่างนั้นตลอดไป

คุณอาจจะคิดว่า เมื่อผมได้รับฟังคำตอบจากคุณหมอว่า “ให้ไปตายแล้วกลับมาเกิดใหม่” ผมคงจะเกิดอารมณ์โกรธกับ คำตอบที่ได้รับ แต่ตรงกันข้าม ผมกลับหัวเราะชอบใจกับคำตอบนั้น

อาจารย์หมอพูดถูก ผมผิดเองที่ไม่รู้จักพอประมาณ ไม่ควบคุมหัวใจให้เพียงพอ มักจะ “กินตามใจปาก” แล้วจะพาลโกรธ

ท่านได้อย่างไร

หากคิดอย่างผิวเผิน การที่ผมเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ถึงขนาด ที่ถูกคุณหมอไล่ให้ไปตายแล้วกลับมาเกิดใหม่ น่าจะเป็นโชคร้ายของ ผมที่จะต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดเข่าไปตลอดชีวิต

แต่เมื่อมองโลกในแง่ดี ผมกลับคิดได้ว่า… คำแนะนำของ คุณหมอที่ให้ควบคุมน้ำหนักตัวเพื่อทุเลาอาการปวดจากโรคข้อเข่า เสื่อมนั้น ถือว่าโชคดี เพราะทำให้ผมกลับมาพิถีพิถันในการเลือก รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ใส่ใจในการควบคุม น้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

น้ำหนักตัวเป็นเครื่องบ่งชี้ที่สำคัญของสภาวะสุขภาพของ ว่าดีหรือไม่ดี

หากน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ปกติหรือผอมเกินไป ทำให้ ร่างกายอ่อนแอ เจ็บป่วยง่าย ประสิทธิภาพในการเรียนและการ ทำงาน ด้อยลงกว่าปกติ

หากมีน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ปกติ หรืออ้วนเกินไป จะเสี่ยง ต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดตีบตัน โรคเบาหวาน โรคความ ดันโลหิตสูง และโรคมะเร็งบางชนิด ซึ่งร้ายแรงกว่าโรคข้อเข่าเสื่อม มากนัก

จากผลการวิจัยพบว่า การกินอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อ สุขภาพ จะทำให้ผมมีอายุยืนยาวขึ้นอีก 5 ปี และการควบคุมน้ำหนักตัวให้ไม่เกินค่ามาตรฐาน จะทำให้ผมอายุยืนขึ้นอีก ๗ ปี ดังนั้น การที่ผมหันกลับมาใส่ใจการกินอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่กินตามใจปาก และควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เกินเกณฑ์มาตรฐาน จะทำให้ผมมีอายุยืนยาวขึ้นอีก ๑๓ ปี จึงนับเป็นอานิสงส์ของการ ที่ผมถูกคุณหมอ ไล่ให้ไปตายแล้วกลับมาเกิดใหม่ อย่างแท้จริง

If thinking superficially The fact that I was osteoarthritis of the knee that had been chased by the doctor and then reborn Probably the misfortune of I have to suffer with knee pain for the rest of my life.

But when viewed optimistic I think … The advice of a doctor who gives weight control to abate the pain from osteoarthritis is considered lucky because it makes me come back carefully in choosing. Eating healthy foods Pay attention to control Body weight in standard

Body weight is an important indicator of the health condition of Whether good or bad

If the body weight is lower than normal or too thin, the body is weak, sickness, learning efficiency and work are weaker than usual.

If weight is greater than normal Or too fat will be at risk of heart disease and stroke, diabetes, hypertension and certain cancers Which is much more serious than osteoarthritis

บทที่ ๑๑

ขอขอบคุณ : google.com

แนะนำติชม : scribblingsandsuch.com

เรื่องนี้ถูกเขียนใน สร้างความสุข และติดป้ายกำกับ , , คั่นหน้า ลิงก์ถาวร