บทที่ ๖o สร้างความสุข

สร้างความสุข

สร้างความสุข

ความสุขคือสิ่งที่เราทุกคนแสวงหา และเราทุกคนกำหนดความสุขจากสิ่งที่เราได้รับ
อาจจะเป็นมีงานดี คู่ครองดี อาหารที่ชอบ ที่เที่ยวในฝัน สิ่งของที่อยากได้

แต่เมื่อพวกเขาได้รับสิ่งเหล่านั้นในไม่ช้าความสุขที่ได้ก็หายไป ราวกับว่าความสุขมีวันหมดอายุ

“ เราจะไม่พบความสุขจากโลกภายนอก ตราบใดที่เรายังไม่สร้างความสงบสุขภายในจิตใจเสียก่อน. “

ชื่นชมสิ่งที่ทำให้คุณดูพิเศษ
สังเกตตัวเองว่ามีอะไรดีเช่นพูดได้กี่ภาษา วาดรูปเก่ง มีมนุษยสัมพันธ์ในการรู้จักเพื่อนใหม่ หรือ อาจจะเป็นเรื่องง่ายๆเช่นคุณรู้จักร้านอาหารท้องถิ่นอร่อย ๆ ที่คนทั่วไปไม่รู้จักเป็นต้น เชื่อว่าทุกคนมีดีในแบบของตัวเอง และไม่ใช่ทุกคนที่จะทำสิ่งเหล่านี้ได้เหมือนเรา

เพิ่มความมั่นใจ
ความรู้สึกไม่มั่นใจไม่ใช่เรื่องผิดปกติ เพราะทุกคนมีความไม่มั่นใจมากมายมาสำรวจสิ่งที่เราไม่แน่ใจ จากนั้นจึงลิสต์เรื่องราวเหล่านั้นเพื่อตรวจสอบว่าเราสามารถแก้ไขสิ่งนี้ได้หรือไม่หรือบางสิ่งอาจเป็นปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่หากคุณมองอย่างรอบคอบอาจไม่ทำให้เราขาดความมั่นใจ

เขียนสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุง
มองตัวเองอย่างตรงไปตรงมาและเลือก ‘ข้อเสีย’ ที่คุณต้องการแก้ไขและทำมันให้ลุล่วง พยายามเรียนรู้ที่จะตื่นเช้าด้วยการตั้งนาฬิกาให้เร็วขึ้นเล็กน้อยเช่น 5 หรือ 10 นาทีแล้วค่อยๆขยับ จนถึงเวลาที่ตั้งใจไว้

Happiness is what we all seek. And we all determine happiness based on what we receive: Maybe it is a good job, a good partner, a favorite food, a dream destination. Wishlist

But when they received those things soon the joy disappeared. As if happiness had an expiration date.

“We will never find happiness from the outside world. As long as we have not established inner peace of mind. “

Admire what makes you look special.
Notice yourself what’s good, such as how many languages ​​you speak, draw good pictures, have a relationship with making new friends, or maybe it’s something simple like yours. Get to know delicious local restaurants that people don’t know, etc. Believe that everyone is good in their own way And not everyone can do these things like us.

Confidence
Feelings of uncertainty are not unusual. Because everyone has a lot of insecurities, let’s explore what we are unsure of. Then we list them to determine if we can fix this, or if something might be a minor issue that, if you look carefully, may not lose our confidence.

Write what you want to improve.
Look straight at yourself and choose the ‘disadvantages’ you want to fix and get it done. Try to learn to wake up early by setting the clock a little faster, like 5 or 10 minutes, and then slowly move it. Until the time intended.

สร้างความสุข

สนับสนุนโดย  macau8889

แนะนำติชม : scribblingsandsuch.com

เรื่องนี้ถูกเขียนใน สร้างความสุข และติดป้ายกำกับ , , คั่นหน้า ลิงก์ถาวร